تنقية الوجه: تفاصيل صغيرة قد تصنع الفرق
إن تنقية الوجه من البثور والتصبغات ومشاكل البشرة المختلفة ليس بالأمر السهل ، ولكنه ليس مستحيلاً ، ما عليك سوى معرفة ومتابعة منتجات العناية الأساسية المناسبة لبشرتك بشكل خاص.
فيما يلي قائمة بأهم النصائح والأشياء التي يمكن أن تساعد في تنقية الوجه وتحسين مظهر البشرة بشكل كبير عند متابعتها:
أولاً: العناية الخارجية :
هناك مجموعة من المواد التي يمكن وضعها مباشرة على الوجه والتي تساعد على تنقية البشرة وتحسين مظهرها بشكل ملحوظ بمرور الوقت ، مثل:
1- منظف للوجه :
على الرغم من أن تنظيف البشرة هو خطوة يدرك معظمنا أهميتها ، إلا أن البعض منا لا يقوم بذلك بشكل صحيح ، حيث تختلف طريقة التنظيف والمواد المناسبة التي يمكن استخدامها لتطهير الجلد بشكل كبير. الوضع. طبيعة الجلد ونوعه والعديد من العوامل الأخرى.
لذا احرصي على اتباع الإرشادات والنصائح التالية لغسل وتنظيف وجهك:
- تأكد من اختيارك لغسول الوجه المناسب ، على سبيل المثال ، يأتي غسول الوجه بأشكال عديدة ، بعضها يمكن أن يسبب تهيجًا أكثر من البعض الآخر. فيما يلي بعض الأنواع الشائعة من منظفات الوجه: صابون القوالب والمنظفات السائلة ومنظفات الوجه.
- من الأفضل دائمًا تغيير قوة منظف الوجه الذي يمكن استخدامه ، بدءًا من أنواع الضوء للمستخدم لأول مرة ثم الانتقال إلى الأنواع الأقوى بمرور الوقت.
- من الأفضل فحص المكونات التي تدخل في تركيبة منظف الوجه قبل شرائه ، حيث أن بعض المكونات المستخدمة في صنع منظف الوجه قد تترك الجلد كما لو كان به طلاء زيتي ، كما هو الحال. في المكونات التالية: زيت فول الصويا ، الفازلين.
- من الأفضل أن تغسل وجهك مرتين في اليوم ، مرة في الصباح ومرة قبل النوم.
- من الأفضل تجنب الماء الساخن تمامًا عند غسل الوجه ، حيث يمكن أن يجفف الوجه.
2- المرطبات :
على الرغم من أن العلاقة بين ترطيب وتنقية بشرة الوجه قد تبدو ضبابية ، إلا أنه يمكنك التفكير في الأمر على النحو التالي ، عندما تصاب بشرة الوجه بالجفاف ، قد تحاول إنتاج مواد دهنية زائدة وزيوت لها ، مما قد يسبب العديد من المشاكل. الوجه مثل البثور والجلد الجاف يمكن أن يؤدي إلى ظهور قشور وتشققات مع مرور الوقت.
ومع ذلك ، اعلمي أن بعض أنواع المرطبات أفضل من غيرها ، لذلك عند اختيار مرطب للوجه ، ضع في اعتبارك النقاط التالية:
- من الأفضل أن يكون المرطب مصنوعًا من مواد غير كوميدوغينيك ، حتى لا تتسبب في ظهور بثور على الجلد فيما بعد.
- من الأفضل اختيار المرطبات الخفيفة للأشخاص ذوي البشرة الدهنية ، ومن الممكن تبديل المرطب إلى نوع أقوى قليلاً خلال أشهر الشتاء ، حيث تكون البشرة أكثر عرضة للجفاف في هذا الموسم بالذات.
- حاول اختيار المرطبات التي تحتوي على المركبات الصحية التالية: الجلسرين والسيراميد والنياسيناميد.
- تأكد من اختيار المرطب المناسب لنوع بشرتك وحالتها ، ويمكنك استشارة طبيبك ليوصي بمرطب مناسب لبشرتك.
3- مستحضرات أخرى مهمة :
لتنظيف الوجه والحصول على بشرة منتعشة وجميلة طوال الوقت ، احرصي على استخدام المنتجات التالية بانتظام:
- واقي الشمس : لا تهمل استخدام واقي الشمس عند الخروج أثناء النهار ، وتأكد من اختيار مستوى الحماية المناسب لك.
- التقشير الطبي : هناك العديد من التقشير الطبي الخفيف الذي يمكن استخدامه بانتظام بعد استشارة الطبيب لتجديد خلايا الجلد والتخفيف من مشاكل الجلد.
ثانياً: العناية الداخلية :
العناية الداخلية ضرورية ومهمة للحفاظ على صحة الجلد وتسريع عملية الشفاء وتطهير الوجه من العديد من مشاكل البشرة. فيما يلي أهم أسس العناية الداخلية:
1- إتباع نظام غذائي صحي :
للحصول على بشرة وجه صحية ، عليك التأكد من الالتزام ببعض العناصر في نظامك الغذائي ، مثل ما يلي:
- تأكد من تضمين الأطعمة الصحية التالية في نظامك الغذائي: الفراولة والمحار والبرتقال والتوت والجزر واللفت والبطاطا الحلوة والسلمون والتونة والبروكلي والمكسرات والبطاطس والبطيخ وبذور اليقطين والفلفل.
- حاولي تجنب الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور البثور. على سبيل المثال ، يمكن أن يتسبب الحليب ومنتجات الألبان في تهيج الجلد لدى بعض الأشخاص وظهور البثور.
- حاول أن تأكل نظامًا غذائيًا يحتوي على سعرات حرارية أقل ، لأن تقليل السعرات الحرارية يمكن أن يساعد في إبطاء عملية شيخوخة الخلايا.
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء كل يوم.
- تجنب تناول المشروبات الكحولية.
- قلل من كمية السكر التي تتناولها كل يوم وحاول تقليل الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع.
- يمكن أن تتسبب مشاعر التوتر والإرهاق في ظهور بثور على الوجه والعديد من المشاكل الجلدية الأخرى ، لذلك من أجل تنقية الوجه والإسراع في شفاءه لبعض مشاكل البشرة ، تأكد من:
- احصل على قسط كافٍ من النوم كل يوم.
- قلل مستويات التوتر عن طريق القيام بأشياء مثل اليوجا والتنفس العميق.
- اتمرن بانتظام.
ثالثًا: نصائح أخرى :
لتنقية بشرة الوجه والحصول على بشرة أكثر جمالاً بمرور الوقت ، احرصي على الالتزام بالإرشادات الهامة التالية:
- تجنب لمس جلد وجهك بيديك ، ولا تحاول بث البثور التي قد تظهر على وجهك.
- توقف عن التدخين إذا كنت تدخن.
- تأكد من استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على مكونات لا تسد المسام.
- كوني حذرة بشأن المنتجات التي تستخدمينها للعناية بشعرك حيث أن بعضها قد يكون دهنيًا بطبيعته مما قد يسبب ظهور بثور في مناطق معينة من الوجه.
- استشر طبيبك بخصوص أي حالة جلدية تعاني منها وتأكد من اتباع أي علاج يمكن التوصية به دون إهمال.
